Mengontrol diabetes dengan diet dan olahraga

Mengontrol diabetes dengan diet dan olahraga adalah sesuatu yang setiap diabetes bertugas karena alternatif yang suram. Obat atau suntikan insulin hanya dapat melakukan begitu banyak. Diet dan olahraga memungkinkan Anda untuk mengurangi efek dari diabetes pada tubuh Anda dan kehidupan dan membantu Anda berkembang bahkan dengan diagnosis ini. Dalam kasus diabetes tipe 2, diet dan olahraga bahkan mungkin memungkinkan Anda untuk membalikkan kolagit obat diabetes tipe ini. Dapatkan dalam permainan. Berjuang untuk hidup Anda dan kesehatan. Diet dan olahraga adalah cara terbaik untuk mencapai hal ini.

Outlook adalah Bleak

Tidak mengambil pendekatan proaktif untuk pengobatan diabetes akan menyebabkan penyakit ginjal, penyakit jantung, kebutaan, tekanan darah tinggi, stroke, infeksi dan luka yang lambat untuk menyembuhkan atau tidak pernah sembuh, amputasi anggota tubuh dan bahkan jatuh ke dalam koma diabetes ketika parah. Mengontrol diabetes dengan diet dan olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa ini bukan Anda sekarang dan masa depan.

Tapi Anda tidak perlu takut atau merasa tidak berdaya karena perubahan sederhana untuk gaya hidup Anda dapat menghasilkan hasil yang luar biasa dan Anda akan dapat hidup panjang dan produktif bahkan jika Anda memiliki diabetes tipe 1 yang lebih serius yang tidak dapat disembuhkan atau dicegah.

Mengontrol Diabetes dengan Diet dan Latihan

1. Mengontrol Diabetes dengan Diet

Kata "diet" memiliki konotasi negatif tersebut dan pada hanya menyebutkan itu, banyak orang mundur. Pada menyebutkan kata, kebanyakan orang berpikir itu berarti bahwa Anda tidak akan bisa makan apapun yang Anda suka, atau apa pun lezat, atau akan kelaparan dan sebagainya.

Tapi ketika diet untuk diabetes adalah berbicara tentang, itu hanya berarti rencana dipikirkan dengan baik untuk makan. Dalam beberapa kasus, Anda bahkan mungkin dapat masih makan beberapa "buruk" makanan pada kesempatan selama Anda menyadari bagaimana mereka akan berdampak rencana makan diabetes dan penyesuaian apa yang Anda mungkin perlu untuk membuat ketika Anda makan ini "buruk" makanan sehingga kadar gula darah Anda tidak gila dan menyebabkan Anda masalah.

Selain itu, menciptakan rencana makan diabetes yang tepat akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana berbagai makanan dampak kadar gula darah yang akan membantu Anda membuat keputusan yang makanan untuk menghilangkan dan yang menyertakan. Misalnya, minuman ringan, biji-bijian olahan, dll, telah terbukti meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan juga meningkatkan peradangan dalam tubuh. Mengetahui hal ini akan membantu Anda membuat pilihan untuk menghilangkan minuman ringan (teratur dan diet) dan mudah-mudahan mendorong Anda untuk minum lebih banyak air dan untuk memilih karbohidrat kompleks dalam menempatkan makanan olahan yang terbuat dari biji-bijian olahan.

Penting untuk diingat bahwa diet diabetes penyembuhan akan bervariasi dari satu diabetes yang lain. Anda harus menemukan diet yang akan bekerja untuk Anda. Beberapa penderita diabetes mungkin dapat makan makanan tertentu sedangkan yang lain banyak harus menghilangkan makanan itu. Tidak ada satu diet yang akan bekerja dalam semua kasus. Satu mungkin perlu mengikuti rendah lemak, diet karbohidrat tinggi sementara yang lain mungkin perlu mengikuti rendah karbohidrat, diet sayuran tinggi, dll Cari apa yang bekerja untuk Anda.

Meskipun Anda mungkin bingung tentang apa yang harus makan dan apa yang harus dihindari, Anda harus siap untuk bereksperimen dengan berbagai makanan yang direkomendasikan untuk melihat mana yang menaikkan kadar gula darah Anda dan mana yang membantu untuk menormalkan itu.

Untuk menemukan makanan mana yang terbaik untuk mengendalikan gula darah, Anda perlu memonitor kadar gula darah Anda untuk jangka waktu seperti dua sampai tiga minggu. Mengukur hal pertama kadar glukosa darah Anda di pagi hari, setelah sarapan, setelah makan serta makanan ringan dan juga sebelum Anda pergi tidur. Juga mengukur kadar gula sebelum dan setelah aktivitas fisik.

Setelah Anda memiliki pemahaman tentang bagaimana kadar gula darah Anda dipengaruhi, maka Anda akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk membuat rencana diet yang bekerja untuk Anda dan membantu menyembuhkan tubuh Anda secara alami.

2. Mengontrol Diabetes dengan Latihan

Aspek lain dari pengendalian diabetes adalah olahraga. Sungguh menakjubkan seberapa efektif latihan yang akan melawan diabetes tipe 2 terutama. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan terhadap diabetes adalah olahraga. Hal ini juga yang paling mahal ketika Anda mempertimbangkan berapa banyak Anda harus menghabiskan pada obat diabetes, suntikan insulin, dll latihan yang efektif dapat sesederhana berjalan atau berlari, berenang, menari, bersepeda, dll

olahraga ringan yang dilakukan secara konsisten yang mengarah ke penurunan berat badan telah terbukti untuk mencegah resistensi insulin yang dapat menyebabkan pra-diabetes dan diabetes tipe 2.

Mereka yang memiliki diabetes juga mendapat manfaat dari olahraga teratur berolahraga tidak hanya dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah tetapi juga dapat membantu mencegah komplikasi serius dari diabetes.

risiko terkena diabetes adalah semakin cepat di antara orang Amerika

Sebuah studi yang diterbitkan di Lancet, jurnal medis internasional terkemuka, di Agustus 2014 menemukan bahwa risiko terkena diabetes adalah semakin cepat di antara orang Amerika.

Studi ini juga menemukan bahwa risiko ini tergantung pada ras Anda, pendidikan Anda dan di mana Anda tinggal, dan bahwa penderita diabetes hidup lebih lama.

Penelitian ini adalah yang pertama dalam lebih dari satu dekade untuk menghitung risiko Amerika menghadapi diabetes selama mereka hidup-waktu. Hal ini dilakukan oleh ahli epidemiologi di Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Atlanta, Georgia, yang telah melacak dan menganalisis prevalensi diabetes dan tingkat di mana kasus berita yang didiagnosis selama bertahun-tahun.

Para peneliti ini menggunakan data angka kematian selama hampir 600.000 orang 1985-2011 (25 tahun) untuk menilai risiko mengembangkan tipe 1 atau tipe 2 diabetes (tidak termasuk diabetes gestational).

Meskipun penelitian ini hanya meneliti diabetes dalam konteks orang Amerika, ada kemungkinan bahwa hasil yang sama akan diperoleh telah penelitian telah dilakukan dengan menggunakan data Eropa atau data dari negara lain di mana Barat-jenis diet dan gaya hidup adalah norma.

Yang semakin meningkat risiko diabetes

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada peningkatan yang dramatis antara tahun 1985 dan 2011 di keseluruhan risiko bahwa Amerika akan mengembangkan diabetes.

Pada tahun 1985, anak laki-laki Amerika memiliki kesempatan 21 persen diabetes berkembang, dan perempuan 27 persen. Pada tahun 2011, bagaimanapun, risiko yang melonjak hingga 40 persen untuk anak laki-laki dan perempuan. Dengan kata lain, risiko untuk anak laki-laki hampir dua kali lipat, sementara risiko untuk anak perempuan telah naik 50 persen.

Studi Lancet tidak menganalisis mengapa demikian. Tapi bagian dari alasan bisa menjadi fakta bahwa orang-orang hidup lebih lama sehingga mereka memiliki lebih banyak tahun di mana mereka dapat mengembangkan diabetes.

Penderita diabetes hidup lebih lama

Kabar baiknya adalah bahwa Amerika anak didiagnosis dengan diabetes sekarang dapat berharap untuk hidup lebih dari 70 tahun dengan penyakit.

Memang, antara tahun 1985 dan 2011, jumlah tahun yang pria didiagnosis dengan diabetes dapat berharap untuk bertahan hidup meningkat 156 persen. Bagi wanita, angka itu 70 persen. Meskipun tidak ada penjelasan diberikan oleh peneliti, ini mungkin karena kemajuan dalam pengetahuan medis dan perawatan selama 25 tahun terakhir.

Menjadi diabetes memperpendek rentang hidup Anda. Selama periode 25 tahun diperiksa oleh para peneliti, rata-rata jumlah tahun yang hilang akibat diabetes untuk populasi secara keseluruhan meningkat sebesar 46 persen pada pria dan 44 persen pada wanita. Ini jelas karena meningkatnya prevalensi diabetes. Hal ini juga mungkin sebagian disebabkan oleh kenyataan bahwa mungkin ada sedikit kasus yang tidak terdiagnosis saat ini.

Klip dalam ekstensi rambut adalah metode terbaru

Klip dalam ekstensi rambut adalah metode terbaru yang digunakan untuk memperpanjang dan menebalkan rambut Anda, dan banyak tersedia di toko ekstensi rambut spesialis dan outlet. Meskipun Anda akan membutuhkan jumlah yang layak rambut di setiap klip di potong, kadang-kadang bisa terlalu berat, yang dapat memiliki efek negatif. Sebuah single 8 "sepotong tidak ingin melebihi 60g. Anda umumnya tidak dapat kembali klip di ekstensi jual minyak kemiri setelah mereka telah dibuka karena alasan kebersihan. Selalu periksa warna rambut sebelum membuka paket untuk memastikan bahwa Anda telah membeli naungan yang benar. untuk tampilan yang lebih realistis, mencoba dan mendapatkan yang terbaik pertandingan mungkin berkaitan dengan warna dan tekstur rambut, sehingga rambut menyatu baik dengan rambut Anda sendiri. ada banyak jenis klip dalam ekstensi di luar sana, termasuk semua jenis bermerek yang. Mereka semua harga bervariasi, jadi toko sekitar dan membandingkan harga.

Klip di ekstensi dikenal sebagai jenis sementara, dengan banyak metode lain yang menawarkan solusi yang lebih semi-permanen. rambut manusia tersedia dari seluruh dunia, seperti Eropa, Asia dan India. Mungkin kelas tertinggi rambut manusia yang tersedia disebut remy rambut, dan berasal dari India. rambut orang Eropa SATU dari jenis terbaik dari rambut manusia, karena sifatnya ringan, kekuatan, tekstur dan protein tinggi konten yang memberikan umur panjang rambut. rambut manusia yang termurah yang umumnya digunakan disebut sebagai rambut Yaki, dan adalah jenis termurah dari rambut manusia yang tersedia untuk ekstensi rambut.

ekstensi rambut terbuat dari berbagai gaya dan jenis rambut, dengan rambut sintetis menjadi salah satu dari mereka. ekstensi rambut sintetis adalah cara yang murah bagi Anda untuk memperpanjang rambut Anda yang sudah ada, tapi ada sedikit lain yang dapat Anda lakukan dengan mereka berkaitan dengan styling. rambut sintetis yang umumnya digunakan untuk terang, warna busana funky, seperti pink, hijau dan biru, meskipun warna-warna ini juga tersedia dalam rambut manusia. Jenis ekstensi terbuat dari bahan seperti nilon, polyester, kankalon atau modacrylic dan tidak merespon dengan baik untuk panas atau gesekan. rambut sintetis sangat mudah dipakai, dan membutuhkan sedikit perawatan. Tidak seperti rambut manusia serat sintetis membutuhkan minimal atau tidak styling setelah mencuci.

Sebelum mendapatkan ekstensi rambut dipasang, adalah penting bahwa Anda memastikan bahwa rambut Anda dalam kondisi serba baik. Jika Anda menderita rambut kering akan lebih baik untuk mengatasi kondisi ini sebelum tangan, jika tidak, anda mungkin akan membuang-buang waktu dan uang sebagai ekstensi rambut tidak akan berlangsung lama dan tidak akan puas dengan baik dengan rambut Anda sendiri. Anda dapat merusak kutikula rambut Anda dengan terus-menerus mewarnai, mengeriting dan paparan alat panas panas seperti pengering pukulan, pengeriting rambut, rol panas dan besi datar. rambut keriting kering adalah rasa sakit yang dapat dicegah dengan keramas rambut Anda secara menyeluruh dan kemudian menerapkan bilas keluar kondisioner untuk menghilangkan listrik statis, menambahkan kelembaban dan bersinar. Ketika rambut Anda kering sering akan tampak kusam dan rapuh dan menjadi sulit untuk gaya. Menjaga rutinitas perawatan rambut dan gaya rambut pendek selama musim panas tidak membantu untuk mencegah efek pemula sinar matahari, yang dapat menyebabkan rambut kering.

Sebelum mendapatkan ekstensi rambut dipasang, melihat ke dalam semua metode yang berbeda tersedia dan melihat mana yang paling cocok untuk Anda. Ada banyak informasi tentang ekstensi rambut manusia yang tersedia secara online sehingga Anda melakukan penelitian. Untuk sementara, jenis instan, berpikir tentang klip dalam ekstensi rambut mereka benar-benar hanya mengambil satu atau dua menit untuk menyesuaikan atau menghapus, dan ini dapat dilakukan sendiri. Dilakukan dengan benar, dan mereka akan terlihat seperti rambut Anda sendiri. Untuk jenis yang lebih permanen ekstensi, kemudian mempertimbangkan ekstensi rambut terikat, juga dikenal sebagai perekat dalam ekstensi sebagai lem keratin digunakan untuk segmen ikatan rambut untuk rambut Anda sendiri. Selalu pergi ke ekstensi rambut direkomendasikan untuk mendapatkan ini dilakukan sebagai seseorang yang tidak terlatih atau berpengalaman dapat merusak rambut Anda.

Rambut Anda mungkin Anda nomor satu aset ketika datang ke fashion dan kecantikan

Rambut Anda mungkin Anda nomor satu aset ketika datang ke fashion dan kecantikan. Ini adalah salah satu bagian dari tubuh Anda bahwa Anda memiliki sejumlah kontrol atas. Ketika seseorang mengatakan 'gaya rambut', itu tidak selalu merujuk pada 'potongan rambut' itu sendiri, tetapi berbagai cara di mana Anda dapat memakai rambut Anda pada setiap hari, atau untuk acara tertentu. Gaya rambut datang dalam berbagai bentuk dan bentuk; Anda akan menemukan array yang luas dari gaya rambut yang cocok untuk setiap kategori panjang rambut dan luka wajah. Anda akan bijaksana untuk berkonsultasi dengan penata rambut tentang yang gaya rambut akan sesuai dengan Anda yang terbaik, dan yang akan meningkatkan keindahan fitur lebih menarik Anda, dan nada bawah yang yang kurang menarik, untuk membuat wajah Anda terlihat lebih mencolok. gaya rambut Anda adalah salah satu hal yang cenderung meningkatkan bentuk wajah Anda, tetapi jika tidak dibuat dengan cara yang tepat, dapat memiliki efek yang tidak diinginkan, untuk sedikitnya.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari rambut Anda, penting bahwa Anda tetap dalam kondisi baik, dan pastikan bahwa Anda tidak menderita rambut kering. produk perawatan rambut yang mengandung Emu Oil, Panthenol atau jojoba kenaikan minyak kadar air dan meningkatkan elastisitas rambut. Folikel, akar dan folikel lampu membutuhkan kadar air 5-8% untuk perkembangan yang sehat dan pertumbuhan sel. Over-aktif kelenjar memproduksi jumlah kelebihan sebum dan dapat mengakibatkan rambut berminyak. Kurangnya sebum, sebaliknya, menyebabkan rambut kering, rapuh, atau lemah yang rentan untuk melanggar atau gertakan ketika disisir atau ditata. Meskipun kurang menonjol dibandingkan rambut berminyak, rambut kering dapat melihat tak bernyawa dan kekurangan volume.

Banyak wanita mendambakan rambut indah panjang, atau jika mereka sudah memilikinya, harta itu. Bahkan mereka yang mengatakan mereka lebih suka rambut pendek, tidak dapat menyangkal pesona alam rambut panjang. Menarik kembali bagian atas rambut Anda dalam klip adalah gaya yang mudah, tapi klasik. generasi saat ini perempuan memiliki banyak gaya rambut panjang yang berbeda mereka dapat memilih dari. Wanita yang memilih untuk memakai rambut kita panjang, melakukannya untuk alasan yang berbeda.

Sebuah cara yang fantastis untuk mendapatkan tebal, rambut panjang, cantik adalah dengan mendapatkan ekstensi rambut. Tidak seperti beberapa selebriti, mungkin Anda tidak mempersiapkan untuk peran film berikutnya Anda, atau sampul majalah, tetapi Anda pasti dapat mengambil keuntungan dari tren populer ini untuk mendapatkan rambut panjang, tebal dan bahkan disorot instan. rambut orang Eropa SATU dari jenis terbaik dari rambut manusia, karena sifatnya ringan, kekuatan, tekstur dan protein tinggi konten yang memberikan umur panjang rambut. ekstensi rambut manusia memiliki keuntungan dari melihat lebih realistis dan berbaur lebih baik dengan rambut Anda sendiri tetapi umumnya lebih mahal. Ada beberapa metode aplikasi yang digunakan untuk ekstensi rambut, seperti terikat, dikepang, wefted, dan cincin mikro.

Jika Anda tidak ingin memiliki ekstensi rambut semi permanen, maka mengapa tidak mempertimbangkan klip dalam ekstensi rambut. Seperti jenis rambut yang digunakan untuk ekstensi rambut, hampir semua klip dalam produk ekstensi rambut yang diproduksi di timur jauh, dan kemudian dikirim lebih dalam jumlah besar. Untuk tampilan yang lebih realistis, mencoba dan mendapatkan yang terbaik pertandingan mungkin berkaitan dengan warna dan tekstur rambut. Klip di ekstensi rambut harus nyaman saat memakainya, jadi jika mereka tidak, mungkin mereka perlu menyesuaikan. Klip profesional dijahit di kemudi ekstensi, dan terbuat dari logam fleksibel, yang memungkinkan mereka untuk snap menutup dengan mudah.

Pasal oleh Andy Hitam - Rapunzels Ekstensi rambut adalah toko ekstensi rambut online yang menjual berbagai produk rambut berkualitas, peralatan dan aksesoris seperti klip di streakz, sintetis ekstensi rambut bergelombang, klip dalam ekstensi rambut dan remy wefts rambut manusia.

memiliki efek samping lain seperti Rambut Rontok

"Shakespeare" - nama biasanya mengilhami pikiran raja, peri dan perang. Dia adalah seorang jenius puitis par excellence, Tentu saja yang bisa melupakan Romeo manfaat minyak kemiri dan Juliet, seolah-olah mereka ikatan bersama-sama selamanya. Tapi apakah Anda tahu bahwa Shakespeare menderita 'sifilis', itu adalah penyakit yang umum lima abad yang lalu. Salah satu perawatan untuk sifilis adalah menghirup uap merkuri yang memiliki efek samping lain seperti Rambut Rontok.

Untungnya Anda tidak perlu khawatir dan frustrasi di masalah Anda Rambut Rontok. Tidak seperti era Shakespeare ada solusi untuk itu sekarang. Mari saya mendapatkan satu hal pertama yang lurus tentang rambut rontok

1) DIET & GIZI

Percaya atau tidak -Actual kesehatan secara keseluruhan rambut Anda terutama ditentukan oleh asupan diet Anda, bukan dengan apa yang hanya diterapkan oleh Anda eksternal, (Ingat rambut Anda membuat Protein mati) Ya benar Yang banyak hyped disebut sampo spesialis-nya meningkatkan keadaan Anda saat ini masalah rambut, tetapi tidak menyembuhkan masalah itu, karena ada sangat sedikit produk asli saat ini yang membahas masalah ini ... Jadi jika Anda mencari penyembuhan, bukan perbaikan cepat Anda perlu diet sehat yang baik.

Diet yang kaya protein dan vitamin, tetapi yang lebih penting satu yang tersedia mudah apa yang saya maksud adalah bahwa, saya tidak akan merekomendasikan beberapa makanan eksotis yang Anda tidak memiliki akses ke dan terlalu mahal untuk memasukkan dalam harian Anda diet.

* Hanya mulai dengan makanan sederhana seperti Ikan, Telur, Kacang dan Yogurt yang kaya protein sehingga mencakup ini dalam diet Anda. * Soy protein (tahu) juga telah ditemukan untuk membantu dalam merangsang pertumbuhan rambut. * Protein susu yang kaya getar dll ...

Berikut adalah daftar suplemen yang Anda butuhkan untuk asupan harian untuk memiliki rambut yang sehat

* Vitamin B-kompleks - 50 mg. (Termasuk folat, biotin dan inositol)
* Vitamin B-6 - 50 mg.
* Vitamin C 1-2 Gms dengan bioflavonoid
* Vitamin E - 400-800 IU setiap hari
* Beta-carotene - 10.000 hingga 15.000 IU (Beta-karoten ditemukan dalam sayuran hijau dan kuning dan buah-buahan terutama matang mangga)
* Magnesium, sulfur, seng
* Silica (ekor kuda) - 300 mg. harian
* Nettle - 250 mg. tiga kali sehari
* Minyak biji rami - satu sdm harian atau satu tablet

(IU-International Unit)

Meskipun Anda mungkin sudah mulai asupan suplemen ini Anda juga perlu untuk mengurangi stres yang berlebihan dan beberapa obat yang meyakinkan dikenal untuk menghambat pertumbuhan rambut.

2) HORMON

Penyebab utama hilangnya rambut secara ilmiah terbukti DHT atau dihidrotestosteron, hormon yang cenderung menempelkan dirinya sendiri ke folikel rambut Anda dan situs reseptor lainnya. Akhirnya, folikel rambut Anda mendapatkan terikat dan lemah sehingga mengakibatkan hilangnya rambut dan kebotakan.

masalah hormonal dapat menyebabkan rambut rontok. Jika kelenjar tiroid Anda terlalu aktif atau kurang aktif, rambut Anda mungkin akan jatuh. rambut rontok ini biasanya dapat dibantu dengan pengobatan penyakit tiroid. Rambut rontok dapat terjadi jika pria atau wanita hormon, yang dikenal sebagai androgen dan estrogen, tidak seimbang. Mengoreksi ketidakseimbangan hormon dapat menghentikan kerontokan rambut Anda.

Kebanyakan orang biasanya menumpahkan 50 sampai 100 helai rambut sehari. Tetapi dengan sekitar 100.000 rambut di kulit kepala, jumlah ini rambut rontok tidak harus menyebabkan perubahan nyata dalam kulit kepala Anda.

3) TIPS UNTUK MENGURANGI HAIR LOSS

Berikut tips untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan rambut:

1. Berhenti atau mengurangi merokok, kafein dan soda berkarbonasi yang melemahkan tubuh dan memblokir rambut tumbuh potensi maksimal.
2. Makan makanan yang sehat. Hindari makanan yang tinggi gula atau lemak.
3. Perlakukan rambut Anda seperti sepotong renda tua baik (untuk wanita). Memperlakukannya dengan hati-hati menghindari menyikat yang tidak perlu, menyisir atau penanganan.
4. Hindari penggunaan air panas, pengering pukulan panas atau alat perawatan rambut lainnya yang dapat menekankan rambut.
5. Memiliki kulit kepala pijat mingguan untuk memberikan rangsangan pada folikel rambut.
6. Lakukan serangkaian berkelanjutan perawatan minyak panas untuk melindungi poros rambut.
7. Memiliki trim teratur untuk menghilangkan perpecahan berakhir dan memungkinkan rambut untuk melihat dan merasa lebih sehat.
8. Istirahat dan tidur untuk memungkinkan tubuh Anda untuk menumbuhkan rambut.
9. Memijat kulit kepala Anda beberapa kali sehari meningkatkan sirkulasi darah di daerah kulit kepala Anda. Sebagai akibat langsung, aliran darah meningkat di daerah kulit kepala membantu transfer oksigen dan pertumbuhan mempromosikan nutrisi lainnya ke folikel rambut. Ini akan langsung membantu Anda mencapai lebih sehat dan lebih tebal rambut bervolume.

Berikut adalah beberapa anjuran dan larangan yang perlu Anda ikuti khusus untuk rambut halus dan kering

menderita dari krisis rambut yang dramatis

Di beberapa titik atau lain kami juga telah menderita dari krisis rambut yang dramatis. Sementara pada kenyataannya krisis mungkin minimal, seperti pemotongan yang buruk rambut, perawatan pewarnaan rambut yang mengerikan, atau bahkan produk berbau, efeknya dapat menghancurkan. Namun, tidak ada yang lebih menghancurkan yang untuk membangkitkan kepala perlahan-lahan menipis rambut, terutama jika Anda telah makan dengan baik, tidur dengan baik, dan bahkan secara teratur pendingin dan hati-hati menata rambut. Yah, tidak takut. Hal ini normal dan tidak dapat diubah. Kadang-kadang, hal yang paling halus dapat menyebabkan rambut rontok, termasuk diet, obat-obatan, lonjakan kadar hormon, stres, jamur, alkohol, merokok, khawatir, dan bahkan perawatan sintetis untuk rambut. Tapi, berbekal sedikit informasi dan pilihan gaya hidup yang lebih baik, Anda dapat mengubah rambut Anda panjang, tebal, volume, kesehatan, dan umur.

Bagaimana Bekerja Rambut Anda

Setiap rambut di kepala Anda memiliki dua bagian, folikel rambut dan batang rambut. folikel adalah di mana rambut tumbuh dari dan, tidak seperti banyak dari batang rambut, itu masih hidup dan mengalir dengan pembuluh darah kecil. Folikel rambut, seperti yang di kepala Anda, yang terhubung dengan kelenjar sebaceous, yang menyediakan rambut dengan pelumas dan pelindung minyak alami yang disebut sebum. Beberapa secara alami akan mengeluarkan lebih banyak sebum daripada yang lain, dan sekresi sebum, percaya atau tidak, adalah penting untuk kesehatan rambut Anda dan pertumbuhan. Mereka dengan rambut keriting ketat atau kulit kepala ekstra kering, kemungkinan besar akan melihat pertumbuhan rambut kurang kecuali mereka topikal menerapkan minyak suplementasi ke kulit kepala. Informasi lebih lanjut akan ditemukan tentang ini nanti.

Batang rambut adalah bagian dari rambut Anda dapat melihat dan sebagian besar, tapi tidak sepenuhnya, terdiri dari sel-sel mati. Pusat batang rambut disebut korteks, yang memberikan rambut bounce dan keriting. Jika batang rambut Anda telah rusak, yang dapat terjadi dari menggunakan bahan kimia, produk sintetis, dan peralatan styling panas, korteks akan lebih terbuka dan mungkin merasa sulit untuk mempertahankan keriting nya, bersinar dan mental. rambut menjadi lemas dan berpori dan akan membutuhkan protein untuk membangun kembali poros. Untuk menghindari kerusakan lapisan pelindung, membuat Anda kondisi dan merawat rambut Anda dengan lembut. Karena poros yang rusak secara keseluruhan akan membuat setiap helai rambut terlihat lebih kurus. Sebuah cara yang bagus untuk melindungi batang rambut Anda adalah melalui perlindungan pencegahan. Berinvestasi pengobatan protein yang baik. Bukan reconstructor intensif, melainkan, produk yang mengandung bentuk alami dari asam amino dan keratin agar rambut tetap memiliki hidup. Saya sangat merekomendasikan Wortel dan Perawatan Keratin Protein kecantikan 4 abu ', yang berisi beta karoten, zat besi, asam amino, dan vitamin B yang dikombinasikan dengan herbal humektan, mentega, dan tumbuhan yang melembabkan kulit kepala dan memperkuat serat rambut. Anda dapat menemukan online di wwwdiscoverb4acom, myb4acom, atau mybeauty4ashescom. Kecantikan 4 abu berfungsi lebih besar Eropa dan Inggris, Kanada, dan Amerika. Anda juga dapat membuat perawatan poros penguatan dari rumah. Saya suka mencampur 1 telur Turki mentah dengan 2 sendok makan Lemonnaise, dan 1 sendok makan Minyak benih gandum. Ia meninggalkan rambut lentur, kuat, dan mengkilap.

The Skinny Penipisan Rambut

Ini benar-benar normal untuk kehilangan beberapa rambut, sekitar 100 helai, setiap hari sebagai bagian dari siklus rambut alami. Tapi jika Anda merasa rambut Anda menjadi lebih tipis, ada sejumlah alasan mengapa, termasuk proses penuaan alami dan rambut rontok turun-temurun. Ingat, semua rambut tidak sama, tetapi sebagian besar rambut dapat diselamatkan jika folikel belum sepenuhnya terbakar, rusak, atau hilang.

Apa Jenis Rambut Apakah Anda Memiliki

Jika Anda memiliki rambut tipis, itu berarti Anda secara fisik memiliki sejumlah kecil folikel rambut di kulit kepala Anda. Blondes biasanya memiliki paling rambut, sementara gadis berambut merah memiliki lebih sedikit. Afro Karibia jenis rambut mungkin harus mirip dengan Blondes, namun, karena kekuatan tarik rambut dan praktek yang keras digunakan untuk meluruskannya, rambut bisa lebih mudah tipis dan istirahat. Meskipun pirang memiliki lebih folikel rambut, diameter sebenarnya helai rambut mereka biasanya lebih kecil, membuat mereka tampak 'baik-baik saja. Rambut yang kasar memiliki luas, 'tebal' rambut akan tampak lebih volume, tapi sekali lagi, bisa kurang kekuatan dan mudah menipis.

Rambut rontok bukan sesuatu yang kita biasa lihat pada anak-anak

Rambut rontok bukan sesuatu yang kita biasa lihat pada anak-anak dan remaja seperti yang kita lakukan di dewasa. Kebanyakan orang mengatakan mereka diharapkan untuk melihat generasi tua kehilangan rambut mereka, tapi tidak anak-anak, "Ini tidak alami" kata mereka. Nah, kebotakan bisa terjadi pada siapa saja dari segala usia. Namun demikian, jika kecil menderita kerontokan rambut biasanya tanda untuk mengatakan sesuatu yang tidak benar. Ini tidak harus menjadi sesuatu yang serius tapi tetap masalah yang perlu diperiksa dengan dokter Anda.

Penipisan rambut dapat menjadi hasil dari kebiasaan buruk makan, (diet sehat) atau sakit, yang bisa menjadi jawaban untuk mengapa begitu banyak remaja kehilangan rambut mereka. Biasanya, rambut rontok selama tahun-tahun remaja adalah sementara. Alasan utama untuk rambut rontok pada orang muda dan tua adalah jika mereka menerima pengobatan kemoterapi untuk kanker. Selain dari yang paling jelas, faktor lain dapat menyebabkan kebotakan seperti memakai gaya rambut yang menarik dan menempatkan ketegangan pada rambut seperti kepang dan knotting (Traction Alopecia.)

Akan botak bukanlah sesuatu ada relishes ide; Namun, hal itu terjadi dan harus ditangani dengan jika kulit kepala yang sudah menunjukkan. Jika Anda memiliki kepala rambut sehat dan ingin tetap seperti itu, dan di mana itu adalah "di kepala Anda" kemudian ada hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu dari berakhir di lantai kamar mandi. Beberapa orang yang kehilangan rambut mereka mengambil dengan sejumput garam dan melanjutkan dengan tanpa, tapi kemudian kita memiliki mereka yang tidak. Beberapa orang botak menjadi begitu menekankan pada melihat kulit kepala; mereka berjuang untuk berdamai dengan apa yang hidup telah dilemparkan kepada mereka dan takut terlihat di depan umum, dalam kasus mereka mengejek dan terlihat jelek. Apakah Anda salah satu dari orang-orang ini takut untuk melangkah keluar, maka jangan. Pikirkan Yul Brynner atau Kojak, dua semua hebat waktu itu orang membayar uang baik untuk memiliki rambut mereka dicukur off untuk terlihat seperti mereka.

Tentang rambut

Rambut terdiri dari keratin protein yang disebut. Sebuah untai tunggal terdiri dari batang rambut (hair terlihat yang menunjukkan,) akar di bawah permukaan kulit, dan folikel, dari mana akar rambut tumbuh. Menjelang akhir lebih rendah dari folikel adalah umbi rambut, di mana warna warna rambut ini, atau melanin, dibuat. Rata-rata orang akan kehilangan sekitar 50 sampai 100 helai rambut setiap hari. Rugi diganti dengan rambut baru tumbuh kembali folikel yang sama. Ini adalah proses alami dan tidak ada bagi Anda untuk khawatir tentang; Namun kehilangan lebih dari jumlah yang disarankan bisa menandakan masalah.

Sebagai orang tua, terutama laki-laki, tampaknya menjadi norma untuk pergi botak. Jika hidup sudah baik untuk Anda, dan pel rambut masih menutupi kepala Anda akan selalu muncul dalam percakapan "melihat Anda masih punya kepala yang baik dari rambut." Orang dengan usia cenderung lebih berisiko kehilangan rambut mereka. Alasan yang diberikan untuk ini adalah ke perubahan hormonal tubuh dan juga karena folikel aktif mengurangi jumlahnya.

Memahami Rambut Rontok

Pria Pola kebotakan: Di AS sekitar 15% pria melihat tanda-tanda kebotakan sekitar usia 25 dan sekitar 40% pada usia 35. Dengan persentase yang besar yang melibatkan kebotakan laki-laki Anda akan berpikir akan ada jawaban mengapa itu terjadi, namun belum ada penyebab yang jelas diberikan. Tampaknya menjadi campuran keduanya genetik dan perubahan hormon. Jika Anda melihat kembali pada pola kebotakan di keluarga Anda - Anda mungkin dapat mengevaluasi seberapa banyak risiko Anda berada di.

Lain masalah rambut rontok yang mempengaruhi kedua jenis kelamin adalah Androgenetic Alopecia. Kondisi ini melihat rambut menghilang perlahan-lahan. laki-laki biasanya mengalami rambut rontok di depan dan di titik dari kulit kepala. Sedangkan wanita biasanya tidak melihat rambut frontal terpengaruh.

Sulit dipercaya bagaimana sebagian besar orang memiliki gagasan yang terbentuk sebelumnya bahwa itu hanya laki-laki yang mengalami kebotakan, salah, perempuan hanya sebagai kemungkinan untuk kehilangan rambut mereka seperti laki-laki, jika tidak lebih tergantung pada penyebab akuntabel.

Perempuan Pola Kebotakan: sekitar 20 juta wanita di Amerika Serikat dipengaruhi oleh ini. Penelitian menyatakan itu karena genetika yang dapat mulai pada saat mencapai pubertas atau selama perubahan.